はいさい！シーサー！
5月はジメジメして南国感やばすぎる。
というかもう５月かー。
何か色々とバタバタしてるけど
何か進みましたか？
『自分に』笑
いや一歩ずつ進んでいる。笑
人生の中で一番充実しているのは
確かという事だけはわかる。
でも形にしていくのは難しい。
去年からマジで筋トレだけはしてきた
色々勉強して
アスリートフードマイスター取って
今年初めから減量。
歳も歳だし脂肪落ちのくいので
半年かけてしっかり食べながら。
最初はこんな感じのメニューからスタート！
ほぼ固定！笑
また今は鶏肉と米野菜を固定！笑
脂質をできるだけカットして
糖質はしっかり摂ってトレーニングして
10キロ落ちました。
現在、66キロ。
こんなに減量しても
まだまだ仕上がらない。
一体何キロまで減量するの？笑
痩せてきたけど、、こんなに筋肉ないのか、、笑
あんなにトレーニングしてきたのに
現実はそんなに甘くない。
でも諦めませーん！笑
今は朝も鶏肉、、、色々試したけど鶏胸肉しかない。コスパ的にも！笑
なんでこんな事しているんだろうってたまに思うけど
とりあえず今は何かをやり遂げたい。
何やっていいかわからないんだはず！笑
実はあることに挑戦しようと頑張っています。
また後ほど！
宮里 悠平
